ゴーヤとバナナのスムージー
夏バテにも最適!
ゴーヤが苦手な方にもおススメです。
材料
ゴーヤ 1/2本 |
バナナ 1本 |
牛乳 400㎖ |
氷 5個 |
つくり方
- step1
![ゴーヤとバナナのスムージー](https://jogen.jp/jogen/wp-content/uploads/2022/04/e4862e4d3fdee8b117b3ec6804864611.jpeg)
ゴーヤは縦半分に切り、種とわたを取り除きスライスします。
バナナも同じようにスライスします。
- step2
![ゴーヤとバナナのスムージー](https://jogen.jp/jogen/wp-content/uploads/2022/04/823b75766f7a4ffe9760b19b9ad2879b.jpeg)
バナナも同じようにスライスします。
- step3
![ゴーヤとバナナのスムージー](https://jogen.jp/jogen/wp-content/uploads/2022/04/b539bb08a0bae4dd6125926d797279ff.jpeg)
ミキサーに、スライスしたゴーヤとバナナ、牛乳、氷を入れ
しっかり混ぜあえば完成です。
ワンポイントアドバイス
- はちみつを入れるとさらに美味しくなります。
- カットしたゴーヤを冷凍保存にしておくと手間がはぶけます。
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